Wellness
-
6 ΠΑΡΑΛΛΑΓΕΣ ΤΗΣ ΣΑΝΙΔΑΣ ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΒΟΗΘΗΣΟΥΝ ΝΑ ΧΤΙΣΕΙΣ ΔΥΝΑΜΗ
Σε προηγούμενο άρθρο έμαθες πώς να μπεις σωστά στη στάση της σανίδας και να αποφύγεις συχνά λάθη που οδηγούν σε πόνους και τραυματισμούς. Η ...
15 Οκτωβρίου -
5 ASANAS 'Η ΑΛΛΙΩΣ ΣΤΑΣΕΙΣ YOGA ΠΟΥ ΒΟΗΘΟΥΝ ΤΟΝ ΚΑΘΕΝΑ
Είτε κάνεις πρακτική γιόγκα χρόνια, είτε δεν έχεις ξεκινήσει ακόμα, παρακάτω θα ανακαλύψεις στάσεις και πρακτικές yoga που δεν χρειάζονται ...
10 Σεπτεμβρίου -
ΞΕΚΙΝΑ FACE YOGA
Αν σου έλεγαν ότι με 5 απλές ασκήσεις Face Yoga καθημερινά θα μπορούσες να τονώσεις τους μύες του προσώπου και να προλαβεις τη χαλάρωσή ...
08 Μαΐου -
ΠΟΙΕΣ 5 ΕΥΚΟΛΕΣ ΣΤΑΣΕΙΣ YOGA ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΞΕΚΙΝΗΣΕΙΣ ΑΜΕΣΑ ΣΕ ΚΑΡΕΚΛΑ;
Αν θα σου έλεγε κάποιος ότι με 5 απλές στάσεις yoga ενώ κάθεσαι, θα βελτιώσεις άμεσα την κακή στάση του σώματός σου και θα ανακουφίσεις σώμα...
08 Μαρτίου -
ΜΕ ΤΙ ΚΡΙΤΗΡΙΑ ΝΑ ΑΓΟΡΑΣΕΙΣ ΕΝΑ ΣΤΡΩΜΑ ΓΙΑ ΠΡΑΚΤΙΚΗ YOGA;
Η πρακτική της γιόγκα είναι τρόπος ζωής για ψυχική και σωματική ευεξία, για τη πρακτική σου όμως απαραίτητο αξεσουάρ - εργαλείο είναι το ...
13 Οκτωβρίου -
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η ΚΑΛΛΙΣΘΕΝΙΚΗ ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ;
Η καλλισθενική γυμναστική έχει κερδίσει τελευταία τους λάτρεις του fitness, αλλά δεν είναι απλώς ένα trend της εποχής. Οι ρίζες της στην ...
21 Σεπτεμβρίου -
6 + 1 ΛΑΘΗ ΣΤΗ ΣΤΑΣΗ ΤΗΣ ΣΑΝΙΔΑΣ
Η Phalakasana, Plank pose, ή αλλιώς στάση της σανίδας φαίνεται απλή, μα πολλοί κάνουν λάθη στην πρακτική της. Θέλει δύναμη, συγκέντρωση και ...
21 Ιουλίου -
7 ΣΤΑΣΕΙΣ YOGA ΠΟΥ ΘΑ ΣΕ ΑΠΑΛΛΑΞΟΥΝ ΑΠΟ ΤΟΝ ΠΟΝΟ ΤΗΣ ΜΕΣΗΣ
Αν νιώθεις πόνο στη μέση, μάθε ότι η yoga μπορεί να σε βοηθήσει να απαλλαγείς μια και καλή! Και σίγουρα να ξέρεις ότι δεν είσαι μόνο εσύ που...
22 Απριλίου -
ΠΟΙΕΣ ΕΙΝΑΙ 5 ΘΙΒΕΤΙΑΝΕΣ ΑΣΚΗΣΕΙΣ YOGA ΓΙΑ ΤΗ ΝΕΟΤΗΤΑ;
Οι 5 Θιβετιανές τελετουργίες, οι 5 ασκήσεις Yoga για τη νεότητα, σχεδιάστηκαν από μοναχούς στα Ιμαλάϊα και εκτελούνται 21 φορές η κάθε μία. ...
12 Μαρτίου -
ΤΙ ΕΙΝΑΙ Η PARTNER YOGA ΚΑΙ ΤΙ ΕΧΕΙΣ ΝΑ ΚΕΡΔΙΣΕΙΣ ΑΠΟ ΑΥΤΗΝ;
Παραδοσιακά η γιόγκα είναι μια πρακτική ατομική και μοναχική. Ο στόχος είναι πως ακόμα και σε μια αίθουσα με εκατοντάδες συνασκούμενους να ...
12 Οκτωβρίου -
ΤΙ ΕΙΝΑΙ ΤΟ ΚΑΡΜΑ;
Το Κάρμα, αφορά κάθε είδους πράξη ή δράση, δεν είναι κάτι το στατικό, είναι ο φυσικός Νόμος του σύμπαντος, θα λέγαμε. Tι ...
27 Σεπτεμβρίου -
ΚΑΝΕ YOGA RETREAT Ή ΑΛΛΙΩΣ ΔΙΑΚΟΠΕΣ ΜΕ YOGA
Ζούμε σε μια από τις ομορφότερες χώρες του κόσμου! Τα νησιά μας προσελκύουν κάθε χρόνο εκατομμύρια επισκεπτών με τη φυσική ομορφιά τους να ...
05 Ιουλίου
LOAD MORE
